• Hyppää pääsisältöön
  • Hyppää ensisijaiseen sivupalkkiin
  • Etusivu
  • Älykoti
    • Älylaitteet
    • Piha
  • Lifestyle
    • Perhe
    • Vauvavuosi
    • Raskausaika
    • Yrittäjyys
  • Viherkasvit
  • Suosittelen
  • Yhteistyö
  • Rekisteriseloste
  • Englanti

Älykodin avaimet

Arjen älyratkaisut

Olet täällä: Alkuun / Lifestyle / Perhe / Maitohappobakteerit & histamiini-intoleranssi

Maitohappobakteerit & histamiini-intoleranssi

19/11/2020 by Joanna

Pojan histamiini-intoleranssi pakottaa edelleen hänet hyvin rajattuun ruokavalioon. Monet kokeilut ovat päättyneet viikkoja kestävään refluksiin ja iho-ongelmiin.

Histamiini-intoleranssin yksi aiheuttaja on epätasapainossa oleva suoliston mikrofloora. Oma veikkaukseni on, että tästä on kyse meilläkin. Histamiini-intoleranssin lisäksi kun poika oireilee myös kookoksesta, palmuöljystä, maissista, maidosta ja munasta. Mitkään näistä eivät ole erityisen paljon histamiinia sisältäviä tuoretuotteina.

Maitohappobakteereista osa lisää histamiinin eritystä, osa pienentää sitä ja osa on neutraaleja histamiinin suhteen. On ollut melkoinen googlaaminen löytää sellaiset maitohappobakteerit, joista voi olla meille hyötyä.

Maitohappobakteerit
Histamiini-intoleranssin oireet alkoivat meillä vauvan ollessa pari viikkoinen. Niistä ajoista sietokyky on jo kasvanut todella paljon.

Histaaminia vähentävät maitohappobakteerit

Probioottien vaikutusta histamiiniin on tutkittu, joskaan ei mitenkään laajasti. Maitohappobakteerit vaikuttavat mm. säätelemällä suolistossa olevia tulehdusta estäviä aineita. Histamiini-intolerantikolle hyödyllisinä maitohappobakteereina pidetään seuraavia:

  • Lactobacillus rhamnosus
  • Bifidobacterium infantis
  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium longum
  • Lactobacillus plantarum
  • mahdollisesti Lactobacillus reuteri*

* Reuteri on joissain lähteissä histamiinia tuottavassa luokassa, mutta siitä on hyötyä tulehdusta vähentävän Cyclic adenosine monophosphate (cAMP) tason nostamisessa.

Jopa 70% ihmisen immuunijärjestelmästä uskotaan tulevan nimenomaan suolistosta ja bakteerien olevan olennainen osa sitä. Seuraavista maitohappobakteereista voi olla hyötyä suoliston terveydelle, vaikka ne eivät suoraan vaikutakaan histamiinipitoisuuksiin.

  • Lactobacillus acidophilus NCFM®
  • Bifidobacterium lactis BI-04®
  • B. lactis HN019

Histamiinia lisäävät maitohappobakteerit

Monet erittäin yleisesti käytetyt maitohappobakteerit lisäävät histaamiinin eritystä. Näiden joukossa on yleisesti esimerkiksi jogurtin hapatuksessa käytettävä Lactobacillus bulgaricus.

Histamiini-intoleranssista kärsivän kannattaa todennäköisesti vältellä alla olevia kantoja.

  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus bulgaricus
  • Streptococcus thermophilus
  • Lactobacillus delbrueckii
  • Lactobacillus helveticus

Mitkä maitohappobakteerivalmisteet ovat sopivia?

On helppoa löytää tietoa sopivista maitohappobakteerikanonista, mutta sopivan valmisteen löytäminen onkin sitten ihan oma projektinsa. Olen lukenut eräämmän purkin selosteen ja todennut, että en uskalla kyseistä valmistetta pojalla lähteä kokeilemaan.

Tässä lista meidän käyttämistä valmisteista, jotka sisältävät vain neutraaleja tai hyödyllisiä maitohappobakteereita.

Rela Tipat tai Rela Tipat + D3

Käytimme Rela Tippoja kunnes selvisi pojan reagoivan allergisin oirein kookokseen, jota näissä tipoissa on. Rela Tipat on erityisesti vauvoille suunniteltu ja sisältävät Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteeria. Rela Tippoja on saatavilla yleisesti apteekeista.

Monilac Hellä

Tämä valmiste on erityisesti suunniteltu herkälle ja helposti ärtyvälle suolistolle. Se sisältää Bifidobacterium breve BR03 ja Lactobacillus plantarum LP01 maitohappobakteereita. Kyseistä valmistetta saa ainakin luontaistuotekaupoista ja verkkoapteekeista melko yleisesti.

Colonic Plus Maitohappobakteeri

Sisältää Lactobacillus acidophilus LA-5 ja Bifidobacterium BB-12 maitohappobakteereita. Tätäkin maitohappobakteeria saa ainakin verkon kautta useasta paikasta.

ProBiota HistaminX

Tämä valmiste on suunniteltu erityisesti histamiini-intolerantikoille. Se sisältää Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium lactisja Bifidobacterium breve maitohappobakteereita. Tilasimme itse tätä valmistetta Amazonin kautta Englannista. Hintaa kahdelle purkille postikuluineen tuli 126,12 euroa. Tämä valmiste on selkeästi aiemmin mainittuja kalliimpi, eikä sitä saa Suomesta mistään.

Ya maitohappobakteeri

Ya maitohappobakteeri

Sisältää Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus plantarum ja Lactobacillus reuteri maitohappobakteereita. Löytyy Yliopiston apteekeista ja heidän verkkokaupasta.

FürstenMED Bifidoflor HIT

Bifidoflor HIT probioottti histamiini-intolerantikolle

Sisältää Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus salivarius, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus gasseri. Valmistetta saa tilattua Saksan Amazonilta.

Lähteet:
Dr Sasivimol Ahmed: Which probiotics for histamine intolerance?
Facts vs Fitness: Probiotics for Histamine Intolerance: What You Need to Know

Kategoriassa: Perhe Avainsanoilla: histamiini-intoleranssi

Viimeisimmät blogitekstit

Oura-sormus

Kokemuksia Oura-älysormuksesta – Gen 3 malliin päivitys

Sain Oura-sormukseni 2018 vuoden marraskuussa puolen vuoden odotuksen jälkeen. Pieni kapistus kerää yllättävän paljon tarkkaa dataa, unen ja palautumisen mittaus …

Lue lisää

Gluteenittomat durraletut – Helppo resepti durrajauhoista

Luontaisesti gluteenittomat durraletut maistuvat hyvälle ja ovat nopeita tehdä. Viime vuonna kaupassa etsissäni pojalle riisijauhoja, tuli hyllyllä vastaan durrajauhopaketti. Minulla …

Lue lisää
Apple HomePod lipaston päällä kukan vieressä.

Kokemuksia Apple HomePod-älykaiuttimesta

Kokemuksia Apple HomePod-älykaittumesta on kertynyt nyt viikon verran. Laitteen käyttöönotto ja toimivuus on ollut taattua Apple laatua. Tässä HomePod vielä …

Lue lisää
Mökki ikkunaremontin jälkeenj

Mökki-ikkunat nykyaikaan – hirsimökin ikkunaremontti ja uusi ovi

Kaupallinen yhteistyö Elton Oy & Pihla Group Oy Mökki-ikkunat päivitettiin pienessä hirsimökissämme nykyaikaisiin Pihlan B-malli-ikkunoihin. Ikkunaremontti hoitui ammattilaisten käsissä sujuvasti …

Lue lisää
Laikkuvehka Lipstick pöydällä

Aglaonema Lipstick – Laikkuvehka on näyttävä, mutta vähään tyytyvä

Laikkuvehkat ovat loistavia huonekasveja, ne ovat kauniita, suurilehtisiä ja värikkäitä kasveja, mutta tyytyvät melko vähään valoon ja viihtyvät pohjoisikkunallakin. Kasvin …

Lue lisää
Syngonium Mango Allusion

Muulinkorvat valtasivat talon – Syngonium podophyllum

Ikkunallani on napottanut Syngonium podophyllum eli tuttavallisesti muulinkorva jo vuosia. Nyt vasta tajusin miten monimuotoinen kasvi voi ollakaan! Muulinkorvia on …

Lue lisää

Lukijan vuorovaikutus

Kommentit

  1. Anne sanoo

    24/11/2020 17:55

    Ihan uutta tietoa nämä mulle, mielenkiintoista!

  2. FinInTirol sanoo

    25/11/2020 23:14

    Hyvää lisäarvoa lukijoille, jotka etsivät sopivaa tuotetta.

  3. jowi sanoo

    27/11/2020 21:57

    Tää on aina mukava kun joku käy tämän läpi, löytyy seuraavalle heti tiedot ilman samaa vaivaa! Hyvä kiertämään!

  4. I don´t speak Polish sanoo

    29/11/2020 14:00

    Niin kuin toisaalla mainitsit: ei ehkä se seksikkäin aihe, mutta tosi tärkeä monille meistä! Uskon, että tästä on useille hyötyä! 🙂

    https://www.lily.fi/blogit/i-dont-speak-polish/

  5. Nadine sanoo

    11/12/2020 19:17

    Voi että! Minä en tiennytkään että maitohappobakteereita oli nii monta eri lajia ja eri suolistotyypeille, ja allergikoille omia… Vaikka aavistin jotain, mutta luulin että on vaan sopivia ja ei niin sopia valmisteita. As to my gut feeling 🙂

Ensisijainen sivupalkki

Joanna

Joanna Niininen Toimitusjohtaja, äiti ja yritysvalmentaja. Hurahtanut teknologiaan, älykodin ratkaisuihin, joogaan ja taistelulajeihin.
Lue lisää minusta.

Seuraa minua somessa

Facebook Älykodin Avaimet LinkedIn Instagram Älykodin Avaimet blogit.fi

Viimeisimmät artikkelit

  • Kokemuksia Oura-älysormuksesta – Gen 3 malliin päivitys
  • Gluteenittomat durraletut – Helppo resepti durrajauhoista
  • Kokemuksia Apple HomePod-älykaiuttimesta
  • Mökki-ikkunat nykyaikaan – hirsimökin ikkunaremontti ja uusi ovi
  • Aglaonema Lipstick – Laikkuvehka on näyttävä, mutta vähään tyytyvä

Kategoriat

Älykoti kategoria Lifestyle kategoria

Avainsanat

arvostelut histamiini-intoleranssi kaupallinen yhteistyö kirje lapselleni Kuopio letut mediaosumat Philips hue valot pukeutuminen pöytäpuutarha remontti reseptit Sollertis WordPress

Yhteistyössä

Sollertis

Somestrategia - opas yrittäjälle

Easylinehost Finland

Copyright ©2018-2023 · Joanna Hoffren · Powered by Sollertis

← Atoopikon saippuaepisodi ← Histamiini-intoleranssi – oireet ja ruokavalio